53.541
Ф81
Фохтин В.
Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов/Фохтин В. — М.:
Эксмо, 2012. — 224 с.: ил. — (Здоровый позвоночник).
Еще Авиценна считал, что движения столь
же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое
движение укрепляет здоровье. Поиску наиболее оптимальных движений, способных
эффективно и без перегрузок поддерживать и восстанавливать здоровье
позвоночника и суставов, автор этой книги посвятил свою жизнь. Профессия
инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли
Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата
на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная
гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения
величины мышечного сопротивления.
Биомеханический
тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности,
не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов. Методика Фохтина была
высоко оценена в Центре подготовки космонавтов и применялась в качестве одного
из средств сохранения в норме основных показателей физического развития
космонавтов во время длительных полетов на околоземной орбите. |