51.230

Г 95

Генералов, В.
    КетоДиета. Есть жир можно! [Текст] / В. Генералов. – Москва : 

АСТ, 2021. – 224 с. : ил. – (Здоровье Рунета).

Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицин­ских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.

Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лече­нии пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.

Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавить­ся от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть... жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассма­тривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интерес­но, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифи­цировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называет­ся кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.

В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, на­стольное пособие и сборник рецептов.