53.59

К 60

Коллер, А.
    Гимнастика монахов Тибета [Текст] : 100 секретных упражнений / А. Коллер. – Москва : АСТ, 2021. – 224 с. : ил. – (Восточная меди-цина на каждый день).

Неприятные боли в шее и спине... Казалось бы, ничего страшного, у всех болит. Причины «уважительные»: сидячая работа, малоподвижный образ жизни, ослабление мышечно­го корсета... Но именно через шею проходят важнейшие нервы и артерии, а согласно учениям восточной медицины – еще и энергетические каналы. Нарушения в шее – это мигрени снижение остроты зрения и слуха, бессонница, замедление ре­акции и мыслительной деятельности, ускоренное старение.

Быстро вернуть здоровье шее поможет древнейшая гимна­стика, разработанная монахами Тибета. Тибетская гимнастика подходит всем: это щадящий комплекс упражнений, которые помогут вернуть здоровье и молодость, а также облегчают те­чение конкретных заболеваний не только в области шеи, но и всего организма.