88.6                                                     

О-96   

Ошо. Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать [Текст] / Ошо ; [пер. с англ. М. А. Харченко]. - Санкт-Петербург : Весь, 2015. - 220, [2] с. - (Путь мистика).                                           

Перед вами — подборка медитаций Ошо, которые вы мо­жете легко использовать даже при очень напряженном графи­ке. Они разработаны таким образом, что вам не понадобятся коврик для йоги, тихое уединенное место и полчаса свобод­ного времени — нужно всего лишь желание помедитировать и немного сосредоточенности.

Суть «занятых медитаций» Ошо — в том, чтобы перене­сти медитативное мышление на любые повседневные дела, даже такие, как бизнес-совещание, общение с клиентами, приготовление обеда, ожидание поезда и т. д. В этой книге вы найдете более тридцати «занятых медитаций»: «Внутренняя улыбка», «Осознанное питание», «Расслабленное внимание», «Падение в тишину» — опыт последователей Ошо доказы­вает, что эти техники не менее эффективны, чем знаменитые Динамика и Кундалини.

«Используйте любое время для медитации. Десять ми­нут, когда вы просто стоите под душем, пять минут за обе­дом, три — в ожидании лифта — и вы увидите, что меди­тация напитывает вас энергией» (Ошо).