75.48
С-79
Степанов А. Н Спортивный уголок в доме: турники, трапеции, шведские стенки / А. Н. Степанов — Ростов н/Д : Феникс, 2005. — 222 с. : ил. — (Мастерская).
Эта книга поможет вам справиться с задачей размещения в доме спортивного уголка. Варианты спортивных уголков представлены в зависимости от размеров помещения: одно-, двухкомнатная квартира, мини-спортзал или даже мини-бассейн на участке.
Также вы узнаете о грамотном подборе упражнений, интенсивности нагрузок в зависимости от ожидаемого результата — шлифовка фигуры или наращивание мышц, поддержание тонуса мышц или «качалка».