Выход из депрессии = The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
88.352
В 94
Выход из депрессии = The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness [Текст] : Спасение из болота хронических неудач / М. Уильямс [и др.] ; [пер. с англ. Ю. Полозова]. – Санкт-Петербург : Питер, 2020. – 320 с. – (Сам себе психолог).
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
- научитесь владеть своими эмоциями;
- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
- остановите самообвинения;
- вернете яркие краски своему миру.