51.1(2Рос),59

И 85

Исаев, Р.

   Бросить курить раз и навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости [Текст] / Р. Исаев. - Москва: Изд-во "Э", 2015. - 219, [3] с. - (PRO здоровье).

В книге известного врача-нарколога, кандидата медицинских наук, президента Независимой наркологической гильдии, Руслан! Николаевича Исаева приводится разбор существующих методик лечения табачной зависимости. Простым доступным языком автор подробно раскрывает достоинства и недостатки разных подходов.  Руслан Николаевич расставляет ориентиры, по которым каждый разумный человек найдет путь к независимости от табака, опираясь на опыт профессионала. Каждый сможет выбрать для себя макси­мально эффективный способ, соответствующий его личным особен­ностям, не тратя попусту время на случайный перебор всех методик.

Прочитав книгу, вы узнаете:

•Почему люди начинают курить

•Как табак действует на организм

•Типичные ошибки при отказе от курения

•Помогает ли чтение книг избавиться от зависимости

•Насколько эффективны жвачки, пластыри и электронные сигареты

•Какие лекарства могут помочь, а какие не стоят внимания

•Мифы и реальность вокруг «кодирования от табака»

•Как избежать мошенников

•О рационе питания после отказа от курения