57.16
Б 87
Брин, Л. Самые важные упражнения для будущей мамы [Текст] : беременность и роды без проблем / Л. Брин ; [пер. с англ. Д. В. Дубишкиной]. - М., 2013. - 413 с.
Физические упражнения делают чудеса во время беременности - повышают настроение, улучшают сон, снижают боли. Они также готовят женщину к родам путем укрепления мышц, и помогают быстро вернуть форму после рождения малыша. В этой книге вы найдете подробную информацию об эффективных и безопасных тренировках, питании и здоровом образе жизни для молодых мам.