54.582.5

Н 48

Некрасов А. Радикулиту — нет. Два золотых правила защиты спины доктора Некрасова / Некрасов А.Д. — М.: Эксмо, 2012. — 272 с.: ил. — (Здоровый позвоночник).

 

Эта уникальная книга написана доктором Некрасовым по многочисленным прось­бам его коллег, учеников, пациентов. Всем им в то или иное время доктор помог на­всегда избавиться от грыжи диска и боли в спине, недуга, не излечимого до конца ни одним из известных прежде методов. Освоение двух простых правил, обучение правильным движениям и соблюдение этих правил в течение жизни действительно позволяют решить проблему больной спины раз и на­всегда.

Издание в первую очередь адресовано тем, кто страдает болью в спине от остеохон­дроза и грыж межпозвонковых дисков, а также здоровым в настоящее время людям, не желающим столкнуться с этой проблемой в будущем. Она поможет избежать пре­дательской поясничной боли спортсменам, укрепляющим мышцы спины и брюшного пресса. Книга полезна инструкторам множества видов фитнеса, сталкивающимся с бо­лью в спине у себя и у своих клиентов, врачам, избавившим своих пациентов от боли в спине и отпускающим их в мир, полный опасностей и проблем, которые, оказывается, предсказуемы и преодолимы.