51.204.0
Б 43
Белый, П. Швед Т. Тай-бо, Ки-бо, Каратэбика. Боевой фитнесс для женщин / Серия «Хит сезона» — Ростов н/Д: «Феникс», 2003. — 192 с.
Широко распространившиеся в конце 90-х годов XX века Тай-Бо, Ки-Бо, Каратэбика и другие виды аэробики, основанные на боевых искусствах, сейчас считаются очень модными системами физической тренировки для поддержания здоровья и красоты. Занимаясь «боевой» аэробикой, вы не только повысите свою тренированность и овладеете навыками самообороны, но и также научитесь чувствовать все мышцы собственного тела, приобретете стройность, улучшите самочувствие и настроение, избавитесь от риска многих заболеваний.
Также вы получите необходимую информацию по выбору фитнесс-клуба, тренера, индивидуальной программы занятий и питания. Значительное внимание в книге уделено вопросам регулирования веса. Удачи!