54.10
Д 50
Диченскова, А. М.
Гимнастика для гипертоников [Текст] / А. М. Диченскова, Т. В.
Плотникова. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2016. - 126, [1] с. - (Жизнь удалась).
Большинство людей, которые легко выговаривают слово «гипертония» и
знают, как выглядит тонометр, обычно ведут малоподвижный образ жизни. Мнение,
что физические нагрузки противопоказаны при повышенном артериальном давлении,
ошибочно. Небольшие физические упражнения, выполненные с умом, способны снизить
артериальное давление. В этой книге вы найдете описание нескольких
разнообразных методик - самомассаж, простая гимнастика, йога, способных не
только снизить повышенное давление, но и улучшить общее состояние организма.
Кроме этого, в книге рассказывается о причинах возникновения гипертонии, к
каким болезням может привести это заболевание, как правильно питаться
гипертонику, приведены рецепты блюд, подходящие для людей, страдающих
гипертонией.