С 03 по 14 апреля в Костанайской областной универсальной научной библиотеке имени Л. Н. Толстого прошел курс «Inside Out: Психология в действии», направленный на изучение основ ментального здоровья, эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости.
Каждое занятие состояло из теоретической и практической частей: участники обсуждали психологические концепции, разбирали реальные кейсы и выполняли упражнения на саморефлексию. Особое внимание уделялось осознанности, управлению эмоциями и эффективным способам борьбы со стрессом.
Заключительное занятие стало площадкой для обсуждения итогов: участники делились впечатлениями, рассказывали, какие техники помогли им лучше понять себя и окружающих. Все успешно завершившие курс получили сертификаты, а самые активные участники – благодарственные письма.