88.37

С 36

Силли, М.

   Школа Флайледи - 2 [Текст] : Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя / М. Силли, Л. Эли ; [пер. с англ. Е. Копосовой]. – Москва : Альпина Паблишер, 2016. - 237, [1] с. : ил.

Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом де­лать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрес­сию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разра­ботавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Что заставляет нас засорять свое тело вредными калорийными продуктами? Почему мыс детства заедаем любой стресс «вкусняшками», которые тут же отражаются на бедрах и животе? Как заставить себя сделать первый Шажок и начать потихоньку менять свою жизнь? Линн и Марла очень откровенно рассказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.