88.52
М 15
Макаренко, И.
Настроение - за час: как избавиться от
депрессии [Текст] : Полный инструментарий для позитивного мышления / И.
Макаренко. - Санкт-Петербург : Весь, 2016. - 277, [3] с. : ил.
Один час в день способен изменить всю вашу
жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют
саморазвитию не менее часа ежедневно, реже погружаются в депрессию, достигают
желаемого в 95% случаев и увеличивают свои доходы на 10% в год.
Из этой книги вы узнаете, как за один час в
день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни.
Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем
маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты,
стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув
изображать то, чего нет - играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем
свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом
создаем депрессивное состояние...
Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о
правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках
трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день, выполняйте
задания (на это вам понадобится один час), и через 30 дней вы не узнаете себя! | |