88.3

С 51

Смолл, Г.
    Омоложение мозга за две недели [Текст] : как вспомнить то, что вы забыли / Г. Смолл, Д. Ворган ; [пер. с англ. О. С. Епимахова]. – Москва : Эксмо, 2018. – 368 с. – (Психология. Сам себе коуч).

Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать на­строение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Универстета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражне­ния — все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.