53.54                                                 

Б 90  

Бубновский, С. М.

    50 незаменимых упражнений для дома и зала  [Текст] / С. М. Бубновский. - Москва : Изд-во "Э", 2017. - 153, [5] с.                                 

Книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубнов­ского представляет собой прекрасное иллюстрированное посо­бие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия».

Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эф­фективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств.

Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от му­чающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.