51.204.0
П 29
Петков, П. П.
Хочу ЗОЖ [Текст] : Как превратить питание, активность и сон в
классную привычку / П. П. Петков. – Москва : АСТ, 2024. – 282 с. –
(Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию).

ЗОЖ. Здоровый образ жизни – самый популярный тренд последних лет. Но знаем ли мы, что такое по-настоящему здоровый образ жизни? Это хороший вопрос. Сейчас огромное количество специалистов, которые каждый день дают те или иные рекомендации, как быть или, по крайней мере, казаться здоровыми. О том, насколько данные рекомендации полезны, можно спорить бесконечно, как и о компетенции специалистов, их дающих. Выходит, вопрос по-прежнему остается открытым.
Автор этой книги, Павел Петков, специалист по питанию и здоровью Precision nutrition, а также мастер спорта по жиму лежа и становой тяге с общим стажем занятий более 16 лет. И здесь он расскажет вам, что же такое ЗОЖ на практике. И начнет он с основы основ – нашего питания. Что такое хорошее питание?